La sezione AISM di Genova offre diverse attività che possono rappresentare un valido aiuto per migliorare la qualità di vita per le persone con SM.

  LABORATORIO DI BIJOUX  

Una delle novità più brillanti dell'anno è il Laboratorio di Bijoux.

Abbiamo deciso di avviare un nuovo, scintillante laboratorio: se vi dicessimo filo, ciondoli, catenine, perline, cosa vi viene in mente?

Ebbene sì, un workshop interamente dedicato alla bigiotteria, all’interno del quale si imparerà a creare da zero gioielli personalizzati per sé stessi e per gli altri. Il laboratorio è aperto a chiunque abbia voglia di partecipare, e la nostra volontaria esperta, Maria Santopinto, vi aspetta a braccia aperte.

Tutti i mercoledì dalle 10:30 alle 12:00. 

  YOGA  

Ha ripreso il 16 ottobre, presso la sezione il tanto amato corso di yoga.

Un percorso adattato in cui le pratiche motorie, respiratorie e di rilassamento vi permetteranno di rivedere e ricostruire la vostra immagine corporea, riconnettendo mente, corpo e spirito.

Può essere svolto da persone con SM con un livello di gravità medio basso.

Il tipo hata yoga è più adatto per persone con SM: incoraggia a muoversi oltre i confini delle limitazioni funzionali senza pressioni psicologiche, utilizza sostegni per rendere le posizioni accessibili.

Lo yoga armonizza i movimenti, rende il corpo più elastico, favorisce la flessibilità, migliora l’equilibrio, aumenta l’elasticità. Due studi ne dimostrano rispettivamente l’efficacia nella SM sulla fatica e l’attenzione.

Lo Yoga è un’attività di gruppo e il corso è settimanale, ogni sessione ha la durata di un’ora.

La docente è Sonia Grandolfi è una persona formata che ha preso parte a specifici corsi di formazione anche presso l’Accademia di AISM, come la formazione “conoscenze su SM” e il corso “dal sintomo alla vita quotidiana”.

Per partecipare sarà necessario fornire presso la nostra sede un certificato medico.

Tutti i mercoledì dalle 10:00 ALLE 11:00 e giovedì dalle 13:00 alle 14:00.

  SHIATSU  

È tornato, dopo la pausa estiva, anche lo shiatsu.

Si tratta di un massaggio la cui tecnica principale consiste nell’effettuare delle pressioni in corrispondenza di punti in cui, secondo le dottrine orientali, fluisce l’energia vitale.

Per una persona con SM lo shiatsu può essere utile per allentare la tensione psicologica, lo stress e migliorare l’umore.

L’attività, guidata dal professionista Gianluca Trovati, sarà della durata di un’ora e vi aspetta presso la nostra sezione.

Mercoledì 3 slot: dalle 13:00 alle14:00, dalle 14:00 alle15:00, dalle 15:00 alle 16:00.

Giovedì 3 slot: dalle 10:00 alle 11:00, dalle 11:00 alle 12:00, dalle 12:00 alle 13:00.

  TANGOTERAPIA  

La Sclerosi Multipla è una patologia molto complessa ed ha un impatto imprevedibile sulla vita della persona.

Si sente spesso parlare di “accettazione di malattia”, ma, soprattutto in una situazione clinica con sintomi così diversificati, l’elaborazione dei vissuti e l’accettazione fanno parte di un processo continuo, sempre alla ricerca di nuovi equilibri.

Il cambiamento esistenziale è improvviso e può essere di una certa rilevanza, implicando difficoltà nello svolgere le attività quotidiane, nel lavoro, nelle relazioni.

L’aspetto più importante per l’adattamento alla malattia è la percezione di una immagine di sé nuova e, quindi, l’elaborazione di un lutto significativo che riguarda l’identità stessa delle persona.

L’affrontare una patologia cronica invalidante implica che “non si è più quelli di prima”, allora è importante ri-conoscersi, esplorare le proprie possibilità, le risorse, i nuovi modi di essere nel mondo e di vivere con la sclerosi multipla.

La Tango-Terapia fornisce un contributo alle diverse attività che si occupano del Benessere e del miglioramento della Qualità della Vita, nella persona con sclerosi multipla.

Il Tango, infatti, agisce come strumento di benessere e cura di sé, sia per le sue caratteristiche intrinseche che determinano dei cambiamenti positivi a livello biologico, sia perché può essere utilizzato all’interno di un più ampio lavoro psico-emozionale di gruppo.

Il laboratorio vuole essere uno spazio di libertà in cui ascoltarsi e sperimentarsi.

Un luogo in cui dare voce alle potenzialità di un corpo creativo, giocoso, espressivo.

Attraverso un lavoro graduale di esplorazione motoria, movimenti lenti, rilassamento, si crea la possibilità di ri-connettersi con il proprio corpo in senso positivo, passando da uno sentimento di perdita di controllo alla riacquisizione di fiducia verso la propria fisicità.

La base da cui partiamo è che il corpo ideale non esiste, ma esiste un corpo espressivo, che cambia, che cerca, che sente, che dialoga con il limite, con la musica e con gli altri, esprimendo paura, rabbia, dolore, gioia, leggerezza.

Il lavoro sarà focalizzato su una valorizzazione dell’unicità, attraverso l’espressione di movimenti e gesti spontanei, a partire dal corpo e dalle emozioni, per scoprire che il limite stesso è in grado di attivare le nostre potenzialità e proiettarci verso le infinite possibilità dell’essere.

L’idea è quella di trasformare i NO del corpo (non posso, non ce la faccio…) in SI come accettazione e consapevolezza del momento presente (io faccio qui ed ora, questo movimento mi appartiene…).

Gli stessi ausili possono essere utilizzati e diventare parte integrante di una eleganza espressiva del corpo in movimento.

Il contesto del gruppo è fondamentale in quanto luogo delle relazioni.

Attraverso semplici esercizi di Tango, sarà possibile entrare in contatto con l’altro, condividere emozioni e sensazioni, sentirsi accolti e sostenuti nell’abbraccio.

Danzando insieme si crea un rispecchiamento reciproco di gesti ed emozioni, creando connessioni profonde che liberano dal senso di solitudine e amplificano la fiducia e l’amore verso se stessi e verso l’altro.

Il Tango contribuisce a ridurre il senso di affaticamento e di stress psico-fisico.

Uno degli aspetti biologici studiati più rilevanti riguarda la sensazione di accudimento che si prova nell’abbraccio intimo con l’altro. La pelle, ricca di recettori sensoriali (piacere/dolore) produce stimoli immediati che modificano alcuni aspetti funzionali del nostro organismo: l’abbraccio intenso provoca una secrezione da parte della neuroipofisi dell’ossitocina, la quale fa scendere i livelli di CRH (Corticotropin-releasing hormone) inducendo una sensazione di tranquillità e benessere, con un abbassamento del livello di attivazione fisiologica.

Queste caratteristiche, unite ad un clima di leggerezza, rispetto, giocosità e condivisione, permettono di ridurre notevolmente i livelli di ansia e migliorare l’umore.

Il laboratorio è a cura della psicoterapeuta Maria Vittoria Salimbeni e del maestro Max Fontanini. 

Da venerdì 15 Novembre dalle 16:30 ALLE 18:00.

  VELA  

E' in pausa invernale fino ad aprile. Le iscrizioni riapriranno nel 2025.

   VISITE GUIDATE NEI MUSEI ACCESSIBILI   

Musei della nostra città e visite a mostre sempre con guide esperte, preparate e professionali, a vostra disposizione. Inoltre conferenze storiche, per scoprire di più della nostra città.

Il progetto musei è iniziato nel 2012, e noi siamo felici di portarlo avanti anche quest’anno. Riprenderanno infatti le visite guidate presso i poli museali coinvolti.

A partire da metà ottobre riprenderà anche la mappatura interna alla sezione per poter visitare al meglio e in sicurezza i siti di interesse.

Le prossime visite:

27 novembre

Ore 10:00 

MEI Museo Nazionale dell'Emigrazione Italiana

Il MEI - Museo Nazionale dell'Emigrazione Italiana, ospitato all'interno della medioevale Commenda di San Giovanni di Prè, si sviluppa su 3 piani divisi in 16 aree dove si può possono ripercorrere le molteplici storie delle migrazioni italiane, dall’Unità d’Italia (e ancora prima) alla contemporaneità.

4 dicembre

Ore 10:00 

Mostra "Impression, Morisot" al Palazzo Ducale. 

“Impression, Morisot” sarà la prima grande mostra in Italia sulla figura di Berthe Morisot (1841-1895), unica pittrice a esporre il 15 aprile 1874 nello studio del fotografo Felix Nadar, data che ha segnato la nascita dell’Impressionismo.

86 opere, tra dipinti, acqueforti, acquerelli, pastelli, cui si aggiungono documenti fotografici e d’archivio

   SUPPORTO ALLA DIGITALIZZAZIONE   

In un mondo sempre più veloce, digitale e iperconnesso, la Sezione ha deciso di avviare un servizio di supporto alla digitalizzazione.

Il progetto è portato avanti dalle ragazze in Servizio Civile ed è legato alla volontà di offrire ai nostri utenti l’accrescimento delle competenze digitali diffuse per favorire l’uso autonomo, consapevole e responsabile delle nuove tecnologie, per promuovere il pieno godimento dei diritti di cittadinanza digitale attiva da parte di tutti e per incentivare l’uso dei servizi online dei privati e delle Amministrazioni Pubbliche, semplificando il rapporto tra cittadini e Pubblica Amministrazione.

Alcuni argomenti che trattiamo durante il servizio:

• Navigare, ricercare e filtrare dati, informazioni e contenuti digitali.
• Valutare dati: riconoscere le fake news e proteggersi dallo spam.
• Organizzare file, scaricare contenuti multimediali, fruire di piattaforme di svago come YouTube, Netflix, RaiPlay etc.
• Interagire attraverso le piattaforme social: Whatsapp, Instagram, Facebook, Teams etc.
• Utilizzare e-mail e PEC (Gmail, Outlook etc.)
• Fare acquisti online sulle principali piattaforme di e-commerce.
• Gestire l’identità digitale attraverso SPID, CIE etc.
• Utilizzare i principali dispositivi: Smartphone, PC, tablet, stampanti etc.

In sezione o a domicilio, su appuntamento. 

   ARTETERAPIA   

Attività che ha come obiettivo la promozione del benessere, attraverso pratiche professionali, di matrice artistica, finalizzate a promuovere le risorse personali e la creatività come strumento per affrontare le sfide, che ci permette di cambiare prospettiva, la narrazione ma soprattutto ci permette di sfruttare al meglio le risorse a nostra disposizione.

Questa disciplina offre la possibilità di utilizzare il medium artistico per modificare le proprie emozioni.

La creatività è messa al centro del processo terapeutico e viene utilizzata per affrontare le sfide attraverso un cambio di prospettiva, narrazione ma soprattutto ci permette di utilizzare al meglio le risorse a nostra disposizione.

L’attività si svolgerà per una durata complessiva di tre mesi, a cadenza settimanale, con un incontro di 1 ora/1 ora e mezza.

L’attività inizierà a gennaio. 

Se interessate o interessati vi invitiamo a inviare una mail di manifestazione di interesse il prima possibile.

   AUTOAIUTO   

È un’occasione e un’opportunità di incontro basata sulla reciprocità, il rispetto e la riservatezza.

Un modo di essere ascoltati, senza giudizi né pregiudizi.

Il gruppo di autoaiuto è una forma di supporto sociale con i pari, attraverso cui l’individuo può ottenere informazioni, stima e sostegno emozionale.

Le interazioni sociali, quando sono percepite come fonte di supporto, possono migliorare il modo di affrontare la propria malattia, moderare l’impatto dei fattori stressanti e migliorare la sensazione di benessere.

Se interessate o interessati vi invitiamo a inviare una mail di manifestazione di interesse il prima possibile.

L’attività inizierà a gennaio. 

   MAKE UP THERAPY   

Torna nel 2025 la Make-Up Therapy.
Ambra Fiato di Officina creativa al 2018 porta avanti questo progetto di volontariato rivolto a portare bellezza laddove c’è ne bisogno.

In passato il progetto prevedeva 6 incontri per insegnare il make-up trovando modi alternativi di truccarsi eludendo le difficoltà fisiche che può portare la SM.